aerobní zátěž

Aerobní Zátěž

Aerobní zátěž: Klíč k lepší kondici a zdraví

Co je aerobní zátěž? Aerobní zátěž, často nazývaná také kardio, je typ fyzické aktivity, která zvyšuje vaši tepovou frekvenci a nutí vaše tělo pracovat tvrději, aby získalo více kyslíku. Aerobní znamená "s kyslíkem" a během aerobního cvičení vaše tělo využívá kyslík k výrobě energie pro vaše svaly. Mezi...