Kolik bílkovin denně? Zjistěte svůj ideální příjem!

Kolik bílkovin denně? Denní potřeba bílkovin se liší v závislosti na několika faktorech, jako je věk, pohlaví, míra fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Pro průměrného dospělého člověka se doporučuje denní příjem bílkovin okolo 0,8 gramu na kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že například člověk...

Zdraví

21. 11. 2024