Glutamin: Proč je tak důležitý pro svaly i imunitu?
Co je glutamin a jeho základní funkce Glutamin představuje nejhojnější aminokyselinu v lidském těle, která hraje zásadní roli v mnoha...
Zdraví
Vibrační deska na cvičení: Zdravotní revoluce, nebo jen módní hit?
Vibrační deska a svaly Vibrační deska se stala populárním nástrojem pro domácí i profesionální fitness. Mnoho lidí se zajímá o to, jak vibrační deska ovlivňuje svaly a zda je skutečně tak efektivní, jak se tvrdí. Vibrace generované deskou nutí svaly k rychlým stahům a uvolněním, čímž dochází k jejich aktivaci. Tento...
08. 11. 2024
Posilte své šlachy a vazy správnou výživou
Kolagen: Základní stavební kámen Kolagen je pro naše tělo jako pevná, ale pružná síť, která drží všechno pohromadě. Je to nejrozšířenější protein v našem organismu a nachází se v kostech, kůži, vlasech, nehtech, ale především v chrupavkách, šlachách a vazech. Pro sportovce a aktivní lidi je kolagen naprosto...
08. 11. 2024
Detox pro vaše játra: Tipy na dietu játra pro zdraví a vitalitu
Dieta játra: Co je důležité vědět Játra, náš nenápadný hrdina, pracují non-stop, aby nás udržela zdravé. Filtrují toxiny, zpracovávají živiny a produkují žluč, která je nezbytná pro trávení tuků. Co ale dělat, když naše játra potřebují pomoc? Odpovědí může být dieta játra, která jim uleví a podpoří jejich...
08. 11. 2024
Nejlepší cviky na hubnutí pro rychlé výsledky
Kardio trénink pro spalování kalorií Kardio trénink je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zhubnout. Mezi nejlepší cviky na hubnutí patří běh, plavání, jízda na kole a skákání přes švihadlo. Tyto aktivity zapojují velké svalové skupiny a zvyšují tepovou frekvenci, což vede k efektivnímu spalování kalorií. Pro...
05. 09. 2024
Sacharidy: Které potraviny je obsahují a jak ovlivňují vaše zdraví?
Sacharidy: Zdroj energie pro tělo Sacharidy jsou jedním ze tří základních makronutrientů, které naše tělo potřebuje pro správné fungování. Jsou primárním zdrojem energie pro naše buňky, svaly a mozek. Sacharidy se štěpí na glukózu, která se následně využívá jako palivo. Najdeme je v široké škále potravin, od ovoce...
02. 09. 2024
Trápí vás dna palec u nohy? Zbavte se bolesti!
Dna: Stručné Vysvětlení Deoxyribonukleová kyselina, zkráceně DNA, je nositelkou genetické informace ve všech organismech včetně člověka. Představte si ji jako dlouhý řetězec složený ze čtyř různých stavebních bloků, tzv. nukleotidů. Tyto nukleotidy se opakují v různém pořadí a tvoří tak unikátní genetický kód...
31. 08. 2024
Zdraví s úsměvem: Kdo se směje teď?
Smích jako lék Kdo se směje teď? Otázka, která se zdá být jednoduchá, ale ve skutečnosti v sobě skrývá hlubší význam. Smích, ten osvobozující projev radosti, se v dnešní době může zdát jako vzácný dar. Stres, nejistota a tlak nás obklopují ze všech stran a často nám nedovolují uvolnit se a užít si přítomný...
27. 08. 2024
Zkroťte zánět tlustého střeva: Tato dieta vám uleví
Co je zánět tlustého střeva? Zánět tlustého střeva, odborně kolitida, je nepříjemné onemocnění postihující sliznici tlustého střeva. Projevuje se bolestí břicha, průjmy, zácpou, krví ve stolici a únavou. Příčiny vzniku nejsou zcela objasněny, ale významnou roli hraje genetika, imunitní systém a životní styl. Strava...
25. 08. 2024
Fitify Recenze: Zacvičíte si i doma?
Co je Fitify? Fitify je komplexní fitness aplikace, která ti pomůže dosáhnout tvých cílů v oblasti cvičení a zdravého životního stylu. Ať už jsi začátečník nebo zkušený sportovec, Fitify nabízí širokou škálu tréninků a funkcí, které ti pomohou dostat se do formy. Aplikace se pyšní rozsáhlou knihovnou cviků s...
22. 08. 2024
Jste narcista? Prověřte se testem narcistické poruchy osobnosti
Co je narcistická porucha? Narcistická porucha osobnosti je komplexní duševní porucha charakterizovaná hlubokým pocitem vlastní důležitosti, přehnanou potřebou obdivu a nedostatkem empatie k druhým. Lidé s touto poruchou mívají zkreslený obraz sebe sama a často věří, že jsou nadřazení ostatním. Touží po obdivu a...
21. 08. 2024
Dieta 16/8: Jaké jsou skutečné výsledky?
Úbytek váhy: Studie ukazují, že 16/8 může vést k mírnému úbytku váhy. Intermitentní půst 16/8 si získal oblibu jako udržitelný přístup k hubnutí. Studie naznačují, že omezení příjmu potravy na 8hodinové okno a zbývajících 16 hodin půstu může vést k mírnému úbytku hmotnosti. Výsledky diety 16/8 se liší v...
21. 08. 2024
Tajemství IgG4 nemoci: Co potřebujete vědět o této záhadné nemoci?
IgG4 nemoc: Co to je? IgG4 nemoc je vzácné systémové onemocnění, které se vyznačuje tvorbou zánětlivých lézí bohatých na plazmatické buňky produkující protilátky IgG4 a fibrózou v postižených orgánech. Tyto léze mohou postihnout jakýkoli orgán v těle, ale nejčastěji jsou postiženy slinné žlázy, slzné žlázy,...
20. 08. 2024