co jíst po běhání hubnutí

Co Jíst Po Běhání Hubnutí

Co jíst po běhání: Hubnutí zaručeno!

Hydratace po běhu Po doběhnutí je lákavé dát si hned něco dobrého, ale pro efektivní hubnutí je důležité nejdříve doplnit tekutiny. Během běhu ztrácíte potem vodu a minerály, což může vést k dehydrataci. Dehydratace zpomaluje metabolismus a ztěžuje spalování tuků, proto je hydratace po běhu klíčová. Nejlepší...