Zdravý jídelníček na hubnutí: 30denní plán pro ženy ke stažení
Základní pravidla zdravého jídelníčku pro hubnutí Hubnutí nemusí být věda! Klíčem k úspěchu je zdravý selský rozum a pár...
Zdraví
Tajemství štíhlých boků odhaleno!
Proč se tuk ukládá na bocích? Ukládání tuku, obzvlášť v oblasti boků, je běžnou starostí. Proč se ale tuk hromadí právě tam? Odpověď je složitější, než se zdá, a zahrnuje kombinaci genetiky, hormonů a životního stylu. Naše geny hrají roli v tom, kde se tuk v těle ukládá, a někteří lidé mají genetickou...
24. 11. 2024
Kozlíkové kapky: Co se může stát?
Co jsou kozlíkové kapky? Kozlíkové kapky jsou tradičním bylinným přípravkem, jehož hlavní složkou je kozlík lékařský (Valeriana officinalis). Tato bylina je známá svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Kozlíkové kapky se obvykle užívají při stavech mírné nervové tenze, úzkosti, neklidu a potížích s...
24. 11. 2024
Růst vlasů po chemoterapii: sdílíme vaše příběhy a rady
Chemoterapie a vypadávání vlasů Chemoterapie je účinná zbraň v boji s rakovinou, ale často s sebou nese nepříjemný vedlejší účinek – vypadávání vlasů. Pro mnoho pacientů je to velmi citlivé téma, které ovlivňuje jejich sebevědomí a psychiku. Naštěstí existuje mnoho diskuzních fór a skupin, kde lidé sdílejí své...
24. 11. 2024
Šestá nemoc: Co dělat, když vaše dítě postihne?
Co je šestá nemoc Šestá nemoc, známá také jako exantém subitum nebo roseola infantum, je virové onemocnění, které postihuje především kojence a batolata. Původcem je nejčastěji lidský herpesvirus 6 (HHV-6), méně často pak HHV-7. Onemocnění se šíří kapénkami z dýchacích cest nakažené osoby, například při kašli...
23. 11. 2024
Naděje pro pacienty s CHOPN: Nové možnosti léčby
Co je CHOPN? Je to chronické onemocnění plic, které ztěžuje dýchání. CHOPN je zkratka pro chronickou obstrukční plicní nemoc. Zúžení dýchacích cest ztěžuje průchod vzduchu do plic a ven z nich. Mezi hlavní příznaky patří dušnost, sípání, tlak na hrudi a chronický kašel. Tyto příznaky se obvykle zhoršují v...
23. 11. 2024
Vyrážka na břiše u dítěte? Co s tím?
Příčiny vyrážky na břiše Výskyt vyrážky na břiše u dítěte může mít mnoho příčin a je důležité brát tuto situaci vážně. Některé vyrážky jsou neškodné a samy odezní, jiné mohou signalizovat zdravotní problém, který vyžaduje lékařskou pomoc. Mezi běžné příčiny patří kontaktní dermatitida, která...
22. 11. 2024
Vitamín E: Tajemství zdraví, o kterém potřebujete vědět!
Co je vitamín E? Vitamín E je vlastně skupina osmi sloučenin rozpustných v tucích, které se dělí na tokoferoly a tokotrienoly. Pro lidské tělo jsou nejdůležitější alfa-tokoferol, který má nejvyšší biologickou aktivitu, a gama-tokoferol, který se v naší stravě vyskytuje nejčastěji. Vitamín E je silný antioxidant, ...
22. 11. 2024
Kolik bílkovin denně? Zjistěte svůj ideální příjem!
Kolik bílkovin denně? Denní potřeba bílkovin se liší v závislosti na několika faktorech, jako je věk, pohlaví, míra fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Pro průměrného dospělého člověka se doporučuje denní příjem bílkovin okolo 0,8 gramu na kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že například člověk...
21. 11. 2024
Bezlepkově a chutně: Recepty, které si zamilujete
Snídaně bez lepku: Rychlé a chutné Dodržování bezlepkové diety neznamená, že musíte obětovat chuť nebo čas, obzvlášť ne u snídaně. Existuje spousta rychlých a chutných možností, jak si ráno dopřát bezlepkovou dobrotu. Ovesná kaše s ovocem a oříšky je skvělou volbou pro sytou a výživnou snídani. Použijte...
21. 11. 2024
Verisol kolagen: Tajemství mladistvé pleti odhalené?
Co je Verisol kolagen? Verisol kolagen je speciálně vyvinutá forma hydrolyzovaného kolagenu, která je určena k podpoře zdraví a krásy pokožky zevnitř. Na rozdíl od běžných kolagenových doplňků stravy, které se zaměřují na klouby a kosti, Verisol kolagen obsahuje specifické peptidy, které jsou optimalizovány pro...
21. 11. 2024
Octové obklady: Zázračný lék na ostruhu?
Co je to patní ostruha? Patní ostruha je bolestivý stav, který postihuje patu. Vzniká v důsledku nadměrného tlaku a tahu na plantární fascii, což je vazivový pruh tkáně probíhající podél spodní části chodidla od paty k prstům. Tento tlak může vést k tvorbě kostěného výrůstku na patní kosti, který nazýváme patní...
20. 11. 2024
Nejzdravější ryby na talíř: Které druhy prospějí vašemu zdraví?
Losos: Král omega-3 mastných kyselin Losos je skvělým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a mozku. Pravidelná konzumace lososa může přispět ke snížení rizika srdečních chorob, mrtvice a demence. Kromě toho losos obsahuje vitamín D, selen a draslík. Patří mezi tučné ryby,...
19. 11. 2024