Zdraví

Žlučníková dieta č. 4: Recepty, které vás zbaví trápení

Co je žlučníková dieta č. 4? Žlučníková dieta č. 4 je speciální stravovací režim určený pro lidi s onemocněním žlučníku, jako jsou žlučníkové kameny, zánět žlučníku nebo po operaci žlučníku. Cílem této diety je ulevit od příznaků, podpořit hojení a předcházet komplikacím. Dieta se zaměřuje na omezení...

Zdraví

11. 11. 2024

Aerobní zátěž: Klíč k lepší kondici a zdraví

Co je aerobní zátěž? Aerobní zátěž, často nazývaná také kardio, je typ fyzické aktivity, která zvyšuje vaši tepovou frekvenci a nutí vaše tělo pracovat tvrději, aby získalo více kyslíku. Aerobní znamená "s kyslíkem" a během aerobního cvičení vaše tělo využívá kyslík k výrobě energie pro vaše svaly. Mezi...

Zdraví

11. 11. 2024

Co jíst po běhání: Hubnutí zaručeno!

Hydratace po běhu Po doběhnutí je lákavé dát si hned něco dobrého, ale pro efektivní hubnutí je důležité nejdříve doplnit tekutiny. Během běhu ztrácíte potem vodu a minerály, což může vést k dehydrataci. Dehydratace zpomaluje metabolismus a ztěžuje spalování tuků, proto je hydratace po běhu klíčová. Nejlepší...

Zdraví

11. 11. 2024

Průkaz ZTP: Vše, co potřebujete vědět

Co je průkaz ZTP? Průkaz ZTP, celým názvem průkaz osoby se zdravotním postižením, je v České republice oficiálním dokladem, který prokazuje stupeň a druh postižení. Slouží jako doklad pro uplatnění nejrůznějších nároků a výhod, které stát poskytuje občanům se zdravotním handicapem. Držitelé průkazu ZTP tak mohou...

Zdraví

10. 11. 2024

Odhalte tajemství: Protein složení pod lupou

Aminokyseliny: stavební kameny Jsou to právě aminokyseliny, které tvoří základní stavební kameny proteinů, jež jsou nepostradatelné pro život. Představte si je jako malé korálky, které se dají navlékat na šňůrku v nekonečném množství kombinací. Stejně tak se i aminokyseliny spojují do dlouhých řetězců, čímž...

Zdraví

10. 11. 2024

Intra Workout: Tajemství pro maximální výkon i během tréninku?

Co to je intra workout? Intra workout je v podstatě sportovní výživa, kterou konzumujete během tréninku. Zatímco předtréninkové doplňky stravy vás mají „nastartovat“ a potréninkové vám pomohou s regenerací, intra workout je navržen tak, aby vám dodával energii a podporoval váš výkon během cvičení. Typicky se jedná o...

Zdraví

10. 11. 2024

Babské rady na hubnutí: Fungují nebo ne?

Od pradávna se lidé snaží najít ty nejúčinnější metody, jak zhubnout a udržet si štíhlou linii. Zatímco moderní doba přináší sofistikované diety a cvičení, mnozí se stále obracejí k tradičním babským radám. Tyto rady, předávané z generace na generaci, často vycházejí z přírody a zkušeností našich babiček....

Zdraví

09. 11. 2024

Sedmá nemoc u dospělých: Co byste měli vědět

Co je sedmá nemoc Sedmá nemoc, známá také jako syndrom ruky, nohy a úst, je virové onemocnění, které postihuje především malé děti. U dospělých se vyskytuje méně často, ale může probíhat závažněji. Původcem sedmé nemoci je virus lidského herpesviru typu 6 a 7 (HHV-6 a HHV-7). Příznaky u dospělých zahrnují...

Zdraví

09. 11. 2024

Šestá nemoc: Pupínky a horečka u dětí

Co je šestá nemoc Šestá nemoc, známá také jako roseola infantum nebo exanthema subitum, je virové onemocnění, které postihuje především děti do dvou let. Původcem je nejčastěji lidský herpesvirus 6 (HHV-6), méně často pak HHV-7. Onemocnění je vysoce nakažlivé a šíří se kapénkami z dýchacích cest...

Zdraví

09. 11. 2024

Trápí vás histamin? DAOSIN může být řešením!

Co je daosin DAO je zkratka pro diaminooxidázu, enzym přirozeně se vyskytující v lidském tenkém střevě. Jeho úkolem je štěpit histamin, biogenní amin zodpovědný za řadu fyziologických funkcí v těle. Pokud tělo neprodukuje dostatek DAO, může dojít k hromadění histaminu a vzniku nepříjemných příznaků, jako jsou bolesti...

Zdraví

09. 11. 2024

Vibrační deska na cvičení: Zdravotní revoluce, nebo jen módní hit?

Vibrační deska a svaly Vibrační deska se stala populárním nástrojem pro domácí i profesionální fitness. Mnoho lidí se zajímá o to, jak vibrační deska ovlivňuje svaly a zda je skutečně tak efektivní, jak se tvrdí. Vibrace generované deskou nutí svaly k rychlým stahům a uvolněním, čímž dochází k jejich aktivaci. Tento...

Zdraví

08. 11. 2024

Posilte své šlachy a vazy správnou výživou

Kolagen: Základní stavební kámen Kolagen je pro naše tělo jako pevná, ale pružná síť, která drží všechno pohromadě. Je to nejrozšířenější protein v našem organismu a nachází se v kostech, kůži, vlasech, nehtech, ale především v chrupavkách, šlachách a vazech. Pro sportovce a aktivní lidi je kolagen naprosto...

Zdraví

08. 11. 2024